掃一掃
關注公司官方微信

五谷雜糧七大好處

發布時間:2018年06月04日 閱讀次數:269次

五谷雜糧能預防疾病的產生

谷雜糧中的維生素C,可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等癥狀,還有增加食欲、改善體重、調整胃口的功效

雜糧糊

做法步驟

1.取粉粉適量(2匙左右)放于碗中,倒入3倍的涼水;

2.輕輕攪拌到粉與水完全溶合,無粉團粉塊;

3.放入一小塊黃油,中火,用鏟子慢慢把雞蛋;

4.放入微波爐中高火“叮”1分鐘,取出加白糖或蜂蜜、煉乳、鹽,OK!

[溫馨提示]

微波爐的時間要根據水的份量來決定,水多時要延遲。

紅豆

紅豆富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。

黃豆

黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。干黃豆中含高品質的蛋白質約40%,為其他糧食之冠。

白蕓豆

白蕓豆中含有的蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑,其效果優于小麥及別的農作物中提取的。主要用于治療肥胖癥,糖尿病, 有健脾壯腎等功用。

綠豆

綠豆營養豐富。籽粒含蛋白質20-24%,脂肪0.5-1.5%,碳水化合物55-654%及各種礦物質和維生素。蛋白質中含有人體必需的各種氨基酸。綠豆是防暑的飲料,可制成多種糕點、粉絲、粉皮,釀制綠豆大曲和燒酒。

花腰豆

花腰豆是乾豆中營養最豐富的一種,含豐富的維他命A、B、C及E,也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。

 

健康人藥教你養生,關注我們,了解我們!

長按二維碼關注我們

 

微波時間長短要根據水的份水的量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

 

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

微波時間長短要根據水的份量來決定,水多時間要延長。

 

首 頁 | 公司動態 | 行業新聞 | 養生新聞 | 藥房分店 | 人才招聘 | 聯系我們
公司地址:西安市長安區郭杜老十子西北角(現東街廣場)五樓
七星彩走势图表近50期